Fysioterapeut Ditte Eggerts

Hvor?

Alle hold foregår på Sorøvej 361 ved Broby kanoplads, Ganges Bro. Vi er på græsset i alt slags vejr. Ved teltgæster på græsset rykker vi på asfalten.

Til Puls/styrke laver vi øvelser med kropsvægt og forskellige træningsredskaber som håndvægte, kettlebells, sjippetorv. Vi løber, går, hopper og hygger. Det er for alle både mænd og kvinder. Anbefalet alder er mellem 20-65 år.

På seniorholdet vil der være færre redskaber og fokus på bevægelser, der er skånskomme for leddene og øger mobiliteten i hele kroppen. Der er plads til socialt fællesskab og småskavanker, men også fokus på både at vedligeholde kroppens fysik og optimere den. Anbefalet alder er mellem 60-90 år. 

På familieholdet deltager mine to døtre sammen med os. Vi skal have det sjovt, lave lege og bevæge os så både pulsen kommer op og vi øger børnenes motorik, men også jer forældres fysik og relation med jeres børn. Ofte går børnene til en aktivitet, hvor vi forældre sidder stille på sidelinjen. Det her hold aktiverer alle i familien på det niveau, som der er passende og så vi har det sjovt. Jeg anbefaler at man har børn med på minimum 6 år, men alle er velkomne.

Jeg tilpasser øvelserne og laver alternativer til jeres forskellige fysiske form og niveau.

Har du nogle spørgsmål, så læs mere på min instagram eller facebook, hvor du også meget gerne må følge med, så du kan holde dig opdateret.

Du kan også kontakte mig på telefon, sms eller mail, hvis du har spørgsmål. 

Jeg håber vi ses!

Hjemmetræning

Foregår hjemme hos dig. Jeg kører ud til dig på det aftalte tidspunkt. Jeg kører i Næstved indenfor byskiltet uden merpris. Udenfor byskiltet koster det 50,- og er det udenfor Næstved Kommune aftales prisen for kørsel, alt efter hvor langt væk det er.

Se mere under priser og booking eller hjemmetræning i toppen i menuen.